爱上“微马”绽放青春活力

我有话说 2018-12-10 09:04:02来源:各界导报

微马莲湖中队约跑合影微马莲湖中队约跑合影
微马莲湖中队约跑合影微马莲湖中队约跑合影

     

  □郝静

  “微马”是指5公里慢跑,微型马拉松,它是由深圳18位跑步爱好者发起的纯公益跑步活动。

  2016年5月1日,“微马”引入西安并成立了西安微马大队,同年5月26日,团队第一次组织在大明宫约跑,当时参与者只有几十号人。三个月后,参与人数达到400多人。截至目前,西安“微马”引入仅仅两年多的时间,报名人数已经超过7000人,参与过“微马”跑步的人数过万。

  这项运动为何会在这么短的时间内在西安风靡?让我们听听西安市“微马”运动发起人之一、“微马”莲湖中队队长乔健勇怎么说。

  “万米王”西安展风采

  12月4日,“跑过长安2018西安国际马拉松年度十大跑步人物”以网上投票的方式开始评选,不到三天,乔健勇的个人投票就达到了2800多票,且票数还在持续增长。

  乔健勇今年65岁了,有着几十年的跑步经验,人称“万米王”的他,性格随和而又有着一副热心肠,在“微马”的大小事务上热心为跑友们服务。因此,在西安跑友界有相当的威望和知名度。多年来,各种赛事的组织都离不开乔队的身影,大到各种赛事的组织协商,小到乘车、住宿,他都在默默地为大家服务。

  2018西安国际马拉松赛10月20日早7:30在西安鸣枪开跑,来自30多个国家和地区的3万名马拉松选手,驰骋在古城42.195米的赛道上,声势浩大,震撼人心。西安“微马”人更是为之兴奋不已,集结号吹响,一呼百应。西安微马大队近百名队员参加了这场体育盛宴,在西安国际马拉松赛道上尽显风采。

  在这场体育盛宴上,乔队又火了一把,他以3小时19分完成比赛,跑下全马,并一举摘得65岁以上组第一名。

  爱上“微马”传递正能量

  从18岁开始第一次参加西安中长跑运动会至今,乔健勇已经有几十年的跑步经验了。1984年,他第一次参加西安市半程马拉松赛事,并获得第五名的好成绩。从此,他便与马拉松赛事结下了不解之缘。

  去年,西安首届国际马拉松赛,乔健勇参加了60岁以上组半程马拉松跑。比赛中,虽然脚底筋膜炎复发,但他依然顽强拼搏,最终以1小时36分的成绩获得第一名的好成绩。在家休养了大半年后,今年他再次元气满满地参加了榆林马拉松赛,并以3小时24分完赛,获得中国跑吧马拉松俱乐部九段选手荣誉称号。

  除了跑“微马”,打乒乓球、游泳、骑自行车、登山,乔健勇样样在行。每天晨跑两个多小时,每周游泳三次是他的固定运动项目。2003年至2007年,他连续参加了翠华山登山比赛,其中三次获得冠军,两次获得亚军。虽然喜欢的体育项目很多,但是乔健勇认为,跑步是基础,是各项运动之母。

  乔健勇认为,“微马”团队的发展速度之所以如此迅速,源于这项运动是普通大众都能接受的慢跑,人们能够通过这项运动在不知不觉中改善亚健康状态,从而改变人们的健康生活方式。“微马”的核心价值观是公益、平等、健康、阳光。

  以跑会友绽放青春活力

  在西安“微马”团队里,有军官、有教授、有农民、有普通群众,但大家没有身份界限,都以兄弟姐妹相称,穿上“微马”队服就是跑友。乔健勇说,不管是谁,只要参加过3次以上5公里跑,就能领取一套“微马”队服,可以临时参加当地的“微马”活动,去感染身边的人,感动全社会。然而要想成为“微马”正式队员,则有着严格的程序,需要提交身份信息、签承诺书、摁指模,这样能最大限度保证队伍的纯洁性,传递健康阳光正能量。

  乔健勇介绍,在西安范围内,每周固定晨跑的人数超过2000人,超过150人以上的“微马”团队有15支左右。在公益体系中,有人义务做教练、做义工、做安全保障、做后勤服务,以组为单位,成立各个分队,中队和大队,纪律严明,组织有序,通过微信的方式为所有“微马”伙伴服务。

  “参加过‘微马’的人,都感受到一种以跑会友的愉快体验和经历,所以还想再来;参加‘微马’,还可以看到这个城市原来有很多积极和热爱生活的人们,通过‘微马’绽放了青春活力,来着这里,感受到一股积极向上的精神力量,所以‘微马’的理念深入人心。”乔健勇说。他对于体育健身的热爱,影响了周围的一批人,只有六岁的小外孙就是其中之一。乔健勇说:“在孩子只有五岁半的时候就可以跑400米了。我就想让孩子从小坚持锻炼,养成良好的运动习惯,有强健的体魄。‘微马’是纯公益性质的,它是正能量的化身,参加‘微马’不仅能够锻炼身体,还能增强意志,我要把‘微马’进行到底,倡导全民健身,倡导绿色出行,让更多人加入到‘微马’公益跑的队伍里。”
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